Wenn Sie das Immunsystem stärken und Ihre Kinder dabei unterstützen wollen, gegen Krankheiten immer gut gewappnet zu sein, gibt es einiges, was Sie beachten können. Lesen Sie hier Wissenswertes, was die Entwicklung des Immunsystems betrifft und was Sie dazu beitragen können, um die Gesundheit Ihres Kindes in dieser Hinsicht optimal zu unterstützen.

Warum sind Kinder so häufig krank?

Es ist kein Geheimnis, dass sich Kinder wesentlich öfter Infektionen einfangen als Erwachsene – im Durchschnitt 12-mal im Jahr. Oft macht es sogar den Eindruck, dass sie sich eine Erkältung nach der anderen in der Schule oder dem Kindergarten einfangen, wo sie natürlich laufend mit neuen Erregern in Kontakt kommen. Das ist ganz normal und gehört zur Entwicklung dazu – also erst einmal kein Grund zur Sorge.

Immunsystem stärken – Kinder machen es täglich

Kinder lernen nicht nur zu gehen, zu sprechen oder soziale Fähigkeiten zu entwickeln – auch Krankheiten abzuwehren will gelernt sein. Das geschieht ohne bewusstes Zutun der Kinder und diese Entwicklung dauert bis in das Erwachsenenalter an. Sehen wir uns dazu wichtige Meilensteine an!

Wie das Immunsystem der Kinder lernt

Der menschliche Organismus verfügt von Anfang an über die unterschiedlichsten Abwehrmechanismen. Dies ist wichtig für das Überleben – denn in der Welt lauern überall Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten.

Zur “Basisausstattung” – dazu zählen beispielsweise die Schleimhäute und primäre Immunzellen – kommen sukzessive neue Komponenten und Mechanismen hinzu. Zunächst agiert das unspezifische Immunsystem, welches einzelne Erreger noch nicht unterscheiden kann. Im Laufe des Heranwachsens wird diese Fähigkeit aber durch den häufigen Kontakt mit der Umwelt trainiert.

Das ausgereifte Immunsystem kann Erreger schließlich vollends erkennen und mit eigens dafür produzierten Abwehrzellen eine schnelle Reaktion veranlassen, um diese zu bekämpfen. Die Unterstützung beginnt dabei bereits im Mutterleib – denn über die Plazenta wird der Fötus mit Antikörpern versorgt, was einen ersten passiven Immunschutz sicherstellt.

Colostrum als erster Boost für das Immunsystem

In den ersten Stunden nach der Geburt erhält der Säugling, wie alle Säugetiere, Colostrum, die sogenannte Erstmilch. Sie enthält eine hohe Konzentration an Immunglobulinen und Nährstoffen, welche das Neugeborene vor Infektionen schützen und das Immunsystem stärken. Außerdem regt das Colostrum den Organismus an, eigene Antikörper zu produzieren – so werden die Abwehrkräfte optimal unterstützt.

Impfungen

Zwar lernt das Immunsystem der Kinder wie von selbst, mit vielen Krankheitserregern umzugehen. Vor einigen Krankheiten sollten Sie Ihr Kind aber mittels einer Impfung schützen, um mögliche Schäden im Vorhinein zu vermeiden – dazu zählen Diphterie, Tetanus, Kinderlähmung, Pneumokokken, Masern, Mumps, Röteln und noch einige mehr.

Am besten informieren Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, welche Pflichtimpfungen bzw. Empfehlungen es gibt.

Immunsystem von Kindern stärken: 7 Tipps

Hier geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die Ausbildung des Immunsystems Ihres Kindes mit einfachen Maßnahmen fördern können.

#1 Gesunde Ernährung

Mit einer ausgewogenen Ernährung bieten Sie ihrem Kind bereits eine gute Grundlage. Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ausreichend Proteine aus magerem Fleisch, Fisch, Eiern oder Bohnen und Nüssen sind essenziell für das Wachstum und die Immunfunktionen. Aber auch gesunde Fette (Omega-3-Fettsäuren) aus Fisch oder Nüssen sind wichtig für die Entwicklung des Kindes.

Hier finden Sie mehr Informationen zum Thema: Immunsystem stärken Ernährung.

#2 Bestvital® Colobons: Die Kraft der Natur aus Colostrum plus wichtigen Vitaminen

Menschliches Colostrum (siehe oben) und die Erstmilch der Kuh sind zu 99 % identisch. Dies hat den Vorteil, dass auch wir Menschen dieses wertvolle Nahrungsmittel nutzen können, welches eine Fülle aus über 400 Nährstoffen enthält – darunter Antikörper, Lactoferrin, Mineralstoffe und viele weitere bioaktive Stoffe.

Unter der geschützten Marke Bestvital® haben wir daher unter anderem die einzigartigen Colobons entwickelt – diese enthalten neben purem BIO Colostrum auch die Vitamine A, C, D und E und sind in Kombination mit ihrem leckerem Pfirsich-Maracuja-Geschmack ideal für die ganze Familie geeignet.

Mehr Informationen, wie sie das Immunsystem durch Vitamine stärken können, finden Sie in diesem Blogbeitrag: Immunsystem stärken Vitamine.

#3 Regelmäßige Bewegung

Kinder besitzen einen natürlichen Bewegungsdrang. Sie benötigen aber auch das richtige Setting, um sich austoben zu können – am besten an der frischen Luft. Die Bewegung fördert die Durchblutung und die Produktion von Immunzellen.

Frische Luft und Sonnenlicht sind außerdem wichtig für die Vitamin-D-Produktion, welche ebenso das Immunsystem unterstützt.

#4 Ausreichend Schlaf

Der Schlaf dient unserem Körper dazu, sich zu regenerieren, zu wachsen und sich zu entwickeln. Sorgen Sie deshalb am besten für eine gemütliche Atmosphäre im Kinderzimmer, in dem Ihr Kind vor Ablenkungen und Stressfaktoren geschützt ist. Denn chronische Müdigkeit und Schlafmangel können schwerwiegende Folgen haben.

Mit einem rechtzeitigen Zur-Ruhe-Kommen am Abend, festen Schlafenszeiten und einer Routine beim Zu-Bett-Gehen unterstützen Sie einen erholsamen Schlaf.

#5 Stressreduktion

Nicht nur in der Nacht, auch am Tage ist eine möglichst stressfreie Zeit wichtig, um das Immunsystem Ihres Kindes nachhaltig zu stärken. Wenn Ihr Kind ein liebevolles Umfeld mit einer offenen Kommunikation vorfindet, welches Sicherheit und Geborgenheit vermittelt, hilft dies, Stress abzubauen und die seelische und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Eine störungsfreie Zeit mit Geschichten, Fantasiereisen und viel Lachen ist dafür ebenso wichtig wie Körperkontakt – Kuscheln, Umarmungen und emotionale Bindungen tragen zu einem starken Immunsystem Ihres Kindes bei, fördern ein robustes Selbstwertgefühl und unterstützen die Entwicklung.

#6 Hygiene und Gesundheit

Natürlich ist auch Sauberkeit eine wichtige Maßnahme, wenn es darum geht, Infektionen vorzubeugen.

Regelmäßiges Händewaschen entfernt Krankheitserreger und reduziert dadurch die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung. Gewöhnen Sie Ihrem Kind deshalb frühzeitig an, nach der Schule, dem Gang auf die Toilette und vor dem Essen immer die Hände zu waschen.

#7 Naturprodukte und Nahrungsergänzungsmittel

Verschiedene Naturprodukte können das Immunsystem unterstützen, diverse Nahrungsmittel besitzen zudem auch Eigenschaften, die helfen können, Krankheitserreger erfolgreich abzuwehren.

An dieser Stelle wollen wir noch einmal auf die innovativen Bestvital® BIO Colostrum Colobons hinweisen – über 400 wertvolle Nährstoffe und die extra Vitamine A, C, D und E in einem Produkt, dazu mit leckerem Pfirsich-Maracuja-Geschmack.

Fazit: Immunsystem stärken und Kinder unterstützen

Es gibt einige nützliche Tipps, was Sie im Alltag dafür tun können, um Ihr Kind bei der Entwicklung des Immunsystems erfolgreich zu unterstützen. Achten Sie neben wichtigen Impfungen, welche gefährliche Krankheiten im Vorhinein vermeiden, auf regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressreduktion und Hygiene. Wir wünschen Ihrer Familie viel Gesundheit!